[질문] 밥 대신 포만감주는 음료류로 뭐있어요?

초콜렛드링크나 두유! 아니면 바나나를 우유와 함께 갈아서 드셔도 포만감들고 맛도 좋습니다. 미숫가루 타마시는 법도있구요.술이지만 막걸리도 배불러요^^;