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[질문] 매일 줄넘기15분씩. 훌라후프 30분씩 1주일하면어느정도살빠질까요?참고로 전16살이예

조회수 30 | 2010.10.15 | 문서번호: 14450961
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.15

운동량이크게많지않아극적인효과는기대하기어렵습니다만약식이를엄청조절하신다면일주일에저운동양으로도3키로는가능하지만,일반적인경우는약0.5kg~1kg정도

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