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[질문] 19살 남자인데요보기엔 말라보이는데 똥배가 좀 있어서 어제부터 복근만들기 시작했는

조회수 30 | 2010.10.13 | 문서번호: 14432110
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.13

윗몸일으키기!!윗몸일으키기처럼누우신후양손을가슴위에X자모양으로얹으시고,상체를땅에완전히닿지말고한15cm정도사이를두신다음에1분동안멈춰주세요x30

[무물보AI]
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