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[질문] 뱃살빼는법 아랫배 복근 등등

조회수 23 | 2010.10.12 | 문서번호: 14418515
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.12

무릎을 세우고 바로 눕는다. 윗몸일으키기를 하는데, 손 힘이 아닌 배 힘만으로 들어올리는 자세를 7초간 유지한다. 그리고 수영도 도움이많이됩니다^^

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