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[질문] 써키트 트레이닝이 뭔가요?

조회수 168 | 2010.10.12 | 문서번호: 14415147
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.12

써킷트레이닝은무산소운동을1세트로여러기구를쉬지않고계속도는겁니다.근육생성효과는일반근력운동보단크진않지만유산소효과도주기때문에운동초반에많이합니다

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