먼저 세수는 찬물로 하시구요 카폐인 들어가신 음료 마시면 안되구 탄산 이런음식도 드시면 안되요 , 잠은 10부터2시까지는꼭 자셔야 됩니다^^*꼭 동안되세요!!
당신은 어느 그룹입니까?