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[질문] 종아리살빼는법과알빼는법

조회수 15 | 2010.10.07 | 문서번호: 14354136
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.07

다리뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체지탱한다발끝을위로향한상태에서다리구부리지않은채양쪽다리위로올렸다내렸다번갈아가며한다좌우다리를각각10회반복해요

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