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[질문] 다리알배긴거효과적으로빼는법

조회수 187 | 2007.11.24 | 문서번호: 1432911
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.24

다리를어?폭만큼벌리고양손은허리에올린자세로선다.2.그대로오른쪽다리를옆으로들어올려바닥에10cm정도띄운다.이자세에서왼쪽발뒤꿈치들어주기.좌우교대반복

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