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[질문] 하늘자전거30분하는건다리에무리에요?

조회수 18 | 2010.10.04 | 문서번호: 14321901
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.04

유산소 운동은 하로 40~50분정도 해주시는게 좋습니다. 다만 하늘 자전거는 다른 운동에 비해 조금 효과가 떨어집니다. 빨리걷기나 파워워킹이 더 좋습니다.

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