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[질문] 뱃살뺄때제일좋은방법추천좀해주세요~ 그리고몇시간식운동하면좋을까요

조회수 36 | 2010.10.04 | 문서번호: 14315928
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.04

1.윗몸일으키기-무릎을세우고누워서배힘으로만상체를일으켜7초간유지2.다리들어올리기-바닥에등과양팔을쭉뻗어서눕고다리를구부러지지않도록유지하며10~20cm들

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