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[질문] 허벅지살단기간에최고많이빼는방법은뭐가있을까요??

조회수 20 | 2010.10.04 | 문서번호: 14310803
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.04

① 허리를 15 °각도로 구부린 자세로 서서 천천히 무릎을 굽히면서 발뒤꿈치를 든다.② 발끝을 바닥에 내리는 동시에 몸을 쭉펴준다. 천천히 한다.하루에15분씩

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