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[질문] 종아리살(알)을빼려면어떻게해야하나요??문지르는것말구요~

조회수 171 | 2007.11.24 | 문서번호: 1430268
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.24

팔과무릎을바닥닿게하고엎드린자세를취한다.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘착뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작을해준다.양쪽10회씩3회실시한다.홧팅!

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