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[질문] 의자에 앉아있는데허리가 아파요어떻게하면풀수잇는지스트래칭과뱌른자세좀알려주세요

조회수 177 | 2010.09.30 | 문서번호: 14268542
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.30

한쪽다리를굽히고다른쪽다리는반듯이편다.펴있는다리를향해굽힌다.다리를모아곧게펴고앉아상체를곧게편상태로앞으로굽힘.앉은상태에서허리를왼쪽오른쪽으로운동

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