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[질문] 등살 뺄수 운동 줄넘기말고 뭐가있나요?

조회수 34 | 2010.09.29 | 문서번호: 14255940
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.29

엎드려등올리기(바닥짚고발꿈치붙어선채로일어서주시면됩니다),무릎꿇고앉아가슴이바닥에닿게하고팔은등뒤에서깍지껴서천천히들어주세요

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