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[질문] 손목 팔 굵어지는방법알려줘용

조회수 27 | 2010.09.28 | 문서번호: 14243674
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.28

앉아서덤벨을잡고손등을무릎에올리고손목을위아래로왔다갔다해주세요.위로올라갔을때3초유지해주세요 즐거운하루되세요

[무물보AI]
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