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[질문] 엉덩이살이랑허벅지살 어케빼요?

조회수 162 | 2007.11.23 | 문서번호: 1422962
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.23

허벅지살은 옆으로 쭉누워서 허벅지를 위로올렸다내렸다반복하시구요 엉덩이살은 엎드려서 다리와발을 뒤쪽으로 쭉올리시는걸 양쪽으로번갈아하시면되요~^^

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