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[질문] 다리살 전체적으로 빨리빼는 운동

조회수 27 | 2010.09.26 | 문서번호: 14219925
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.26

옆으로누워한쪽팔꿈치를바닥에대고몸통을살짝들어올린자세에서발끝을곧게편다그대로무릎이펴진상탱서다리를몸쪽으로들어올린다(다리를바꿔서도실시한다)

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