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[질문] 운동 하늘자전거 효과와 하는법

조회수 44 | 2010.09.22 | 문서번호: 14178547
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.22

다리를 올리고 무릎은90도로굽혀 자전거타듯 다리를 돌려주세요, 허리에 베게를넣고하면 더 효과가좋답니다. 허벅지살이빠지는데좋습니다^^

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