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[질문] 나이가15살인데뻣뻣한데유연성못키우나요?다리찢기같은거할수있는방법

조회수 56 | 2010.09.22 | 문서번호: 14176356
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.22

1.서있는상태애서팔을밑으로쭈욱뻗고아래로숙이는것2.앉아서다리를곧게쭉뻗고앞으로숙이는것3.다리를찢어서(옆으로넓게벌려서)앞으로숙이기(팔을쭈욱뻗으면돼요)

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