[질문] 직각어깨 일자어깨를만들고싶은데어떻게하죠?

팔굽혀펴기나 턱걸이를 하세요. 팔굽혀펴기는 그냥 하지 마시고 어깨를 벌려서 하시고 턱걸이가 한개도 불가능 하시다는 분은 그냥 버티기만 하셔도 됩니다.