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[질문] 집에서할수있는유산소운동

조회수 956 | 2010.09.20 | 문서번호: 14151670
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.20

허리에손을얹고한발씩옆으로들어올리며뜁니다.리듬을타면서줄넘기를하듯양손을돌리고양쪽다리를번갈아90도가되게올려줍니다.준비운동도빼먹지마시고해주세요

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