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[질문] 허벅지안쪽살빼는방법

조회수 26 | 2010.09.15 | 문서번호: 14098460
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.15

1왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다2오른쪽무릎을앞쪽으로강겨구부리고왼쪽무릎을펴준다3펴져있는왼쪽다리를올렸다내렸는동작을20회반복한다

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