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[질문] 허벅지안쪽살빼는운동이나스트레칭동작몇가지만알려주세요!

조회수 33 | 2010.09.15 | 문서번호: 14097728
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.15

의자를붙잡고다리를어깨너비만큼벌려줌.상체는똑바로고정한쪽다리를한발앞으로들어좌우로흔듬.다리는구부리지않으며발끝은땅에닿지않게위로세움.양쪽15회

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