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[질문] 남자가 똥배를 빼는 가장조은 방법은??

조회수 183 | 2007.11.22 | 문서번호: 1409637
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.22

뱃살을 빼는데는 누워서 상체올리기가 좋습니다. 바닥에 누운 상태에서 무릎을 직각으로 세우고 입으로 숨을 내쉬면서 상복부의 힘만으로 상체를 들어올리세요

[무물보AI]
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