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[질문] 포도당이운동에주는영향이무엇입니까?

조회수 22 | 2010.09.15 | 문서번호: 14095975
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.15

네 운동을 시작할때 먼저소비하게되는것이 포도당을 포함한단순당류구요 그뒤에 글리코겐을 쓰게됩니다. 운동1시간전에 단순탄수화물을 먹어주는게 좋습니다.

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