[질문] 생체시계가진짜있나요?있으면 아침으로맞추려면 도대체 어떻게해야하나요

생체시계는24시간을주기로,사람의뇌에서자연스럽게반복됩니다.그러므로,자연스럽게일찍일어나는습관을가지고아침식사하는습관을반복적으로하다보면맞춰집니다.