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[질문] 아랫뱃살빼는운동좀..유산소운동하구

조회수 39 | 2010.09.14 | 문서번호: 14081529
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.14

뱃살빼는 유산소로는 줄넘기(상체살많이빠져요)랑 조깅이 되겠구요. 무산소운동은 윗몸일으키기와,크런치(윗몸일으키기의2분의1만올라오는거)하시면됩니다

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