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[질문] 손목꺽기하는방법은?

조회수 31 | 2010.09.11 | 문서번호: 14049772
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.11

손목단련을하는데요.팔꿈치를침대나책상에된후아령을들고손목을굽혔다폈다하시면손목힘이세집니다.손목힘만있어도상대팔을비틀고한방에보낼수있습니다.

[무물보AI]
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