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[질문] 다리알쉽게빼는방법

조회수 33 | 2007.11.21 | 문서번호: 1400650
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.21

종아리알빼는법-뒷다리들기!①바닥에착~엎드린다.②팔로얼굴을괴거나,몸통에붙인다.③다리를쭉~편상태로뒤로들어올린다.이자세에서5초간정지한다④오른쪽과왼쪽

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