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[질문] 몸무게70인데 닭가슴살로 하루에단백질 120g을 섭취하면 살이찔까요? 아님 근육생성에

조회수 96 | 2010.09.06 | 문서번호: 13990934
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.06

닭가슴살1쪽에약20g단백질들어가는데약5쪽섭취하시겠네요.밥까지합쳐서하루섭취량1500살은안찌고근육에좋지만,기타영양소섭취가부족할수있으니100g으로줄이시길

[무물보AI]
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