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종아리알안생기게살빼는방법
조회수 33 | 2010.09.06 | 문서번호: 13984366
전체 답변:
[지식맨]
2010.09.06
팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작을해준다.양쪽10회씩3회실시한다^^
[무물보AI]
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