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[질문] 칼로리소모가많은운동은 뭐있나요?

조회수 19 | 2010.09.04 | 문서번호: 13966812
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.04

양반다리를하고앉아요.오른쪽팔꿈치를위로세우고손가락끝이척추에닿도록한다.왼손으로오른쪽팔꿈치를잡고약5초간그자세를유지한다.좌우20회정도반복한다.

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