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[질문] 여자가농구를하기가좀그런데 스트레칭이나먹을거같은걸론안크나용

조회수 27 | 2010.09.04 | 문서번호: 13962264
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.04

허리를펴고의자에앉는다.양손은의자옆쪽을잡고발은바닥에붙인다.배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올린다(허리구부리면X)20번이상반복해주세요.

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