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[질문] 구속증가시키는좋은훈련법!

조회수 35 | 2010.09.04 | 문서번호: 13959900
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.04

팔굽혀펴기로어깨단련좀하시구요.악력기로손힘기르시고투구할때전신으로부드럽게던진다는느낌으로던지시면되요특히손목을얼마나잘꺽어주냐에따라구속에차이커요

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