[질문] 학교에서 엎드려서잘때 다리에 쥐안나는법

앉을 때 수시로 자세를 바꿔주는 게 좋습니다.쥐가 나는 이유는 혈액순환이 안되서 피가안통하기때문에 근육이 경련을 일으키는거라고하네요ㅠㅠ;