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[질문] 발목이뻐지는법

조회수 32 | 2010.08.31 | 문서번호: 13914032
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.31

발목은알풀어주고얇아지면이뻐집니다.^^가만히서있는상태에서까치발을들어서4초간정지그동작을20회반복해주세요.동작마치고알꼭풀어주시구요^^

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