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[질문] 집에서뱃살빼는운동 알려주세요자세히; 팔근육도요

조회수 27 | 2010.08.31 | 문서번호: 13913317
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.31

뱃살:등을대고누워,무릎굽혀가슴으로끌어당김.머리들고배에힘을준상태에서손으로발목을잡고.숨을내쉬며발목놓고다리를45도로쭉펴팔은머리위로뻗는다5번반복할것

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