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[질문] 빨리 잠드는 방법

조회수 46 | 2010.08.30 | 문서번호: 13902774
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.30

목.팔.다리등을 쭈욱펴는스트레칭을 하면혈액순환이잘되서 잠이잘와요.너무 더워도 숙면에 방해됩니다.따뜻한물에 족욕을 하셔도좋고,눈썹마사지도 좋습니다

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