[질문] 다리날씬해지는운동

조회수 66 | 2010.08.29 | 문서번호: 13894569

전체 답변:

[지식맨] 2010.08.29

1.맨몸스쿼트 팔짱을 끼고,엉덩이를 뺀 상태에서 앉았다 일어섰다를 반복 2.100초 버티기 맨몸 스쿼트 자세에서 허벅지가 수평과 수평일때 멈춘채 100초를 버팀

[무물보AI]

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