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[질문] 체지방감량및살을빼기위해서는런닝머신을하루에얼마나해야효과가있나요?

조회수 64 | 2010.08.27 | 문서번호: 13870342
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.27

모든유산소운동은20분이상해야그때부터지방이타들어간답니다.30분운동하면10분운동한샘이죠.30분만해도효과는있지만40분정도하는것이더좋을듯합니다

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