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[질문] 허벅지살어떻게빼요?!

조회수 107 | 2007.11.19 | 문서번호: 1385812
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.19

무릎을구부리고발바닥을바닥에붙여서앉는다손으로발끝을잡고팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다무릎이바닥에닿도록해안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지

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