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[질문] 불면증 극복하는법

조회수 27 | 2010.08.26 | 문서번호: 13855286
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.26

불면증극복방법으로는 카페인을줄이거나 끊고, 알코올을 삼가잠잘 무렵에 과도한 식사를 피하고 규칙적으로 운동을 하며, 잠자기전 뜨거운 물에 목욕을 합니다

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