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[질문] 니업이무엇인가요

조회수 33 | 2010.08.25 | 문서번호: 13846940
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.25

하복부 운동 니업 (Knee Up) 의자나 벤치에 앉아서 다리를 끌어올리면서 하복부를 수축한다. 1세트당 10~20회 최소3세트실시한다

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