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[질문] 16남자인데 살이쩌서 가슴이좀나와민망한대요 사춘기때호르몬때문에이럴수잇다는데빠?

조회수 36 | 2010.08.23 | 문서번호: 13826150
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.23

엎드려서턱을바닥에붙이고팔을뒤로뻗어발목을잡고가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리면서10초후몸을이완이운동을5회씩3번반복합니다.

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