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[질문] 살 어떻게 빼죠?

조회수 208 | 2007.11.19 | 문서번호: 1381541
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.19

하늘자전거200번옆으로누워서다리들기.양쪽다30번씩윗몸반만일으키기30번누워서다리20cm들고있기45초누워서엉덩이들기15번(엉덩이를들었을때그자세3초유지)엎드

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