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[질문] 저는배에쌩으로힘을주고부르는데무슨창법이죠뱃심으로부르는데

조회수 157 | 2007.11.19 | 문서번호: 1379734
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.19

우선배에힘을주는법을연습해야합니다.하는방법은요우선숨을천천히들어마십니다거의다모아졌을때쯤순간배에다힘을주면서숨을멈춥니다얼굴이빨개질때까지참습니다

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