[질문] 근력운동할때 들어올릴때숨내뱉는건가요?

조회수 74 | 2010.08.18 | 문서번호: 13763974

전체 답변:

[지식맨] 2010.08.18

호흡법은요힘들때 숨을 참고 준비단계때 숨을 내쉬는 것입니다. 역기를 들때나 팔굽혀펴기할때(예를들면) 위로 올릴때 숨을 참고 다시 내려올때 숨을 내쉬고요

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