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[질문] 제가다이어트를하려고하는데요다이어트음식을어떤식으로먹는게좋을까 요?밥은어떻게?

조회수 22 | 2010.08.16 | 문서번호: 13735853
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.16

1곡류군:탄수화물-밥70kg(1/3공기)-열량100kcal2어육류군:단백질-육류40g(탁구공크기),어류50g(작은1토막)-열량50~100kcal3채소군:비타민,무기질-70g~열량20kcal

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