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[질문] 아랫복부 강력하게운동하는법

조회수 68 | 2010.08.14 | 문서번호: 13716877
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.14

레그레이저 1바닥또는벤치에누워서양손으로바닥을짚거나벤치를잡아균형을잡는다 2두다리를위로천천히들어올린후다시원래위치로돌아온다 위의과정을반복하세요

[무물보AI]
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