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[질문] 잠이안와요ㅠㅠ

조회수 32 | 2010.08.13 | 문서번호: 13703635
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.13

자기1~2시간전부터뇌를안정.공부나일등뇌를혹사시키는작업은피하고마음을안정시키는음악을조용하게듣거나가벼운잡지나독서.조명을조금낮추는것도효과적

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